Naleśniki
17:56, 25 października 2014 0 komentarzy
Naleśniki
Wartość energetyczna / 100g: 102.00 kcal
Białko / 100g
8.00g
Tłuszcze / 100g
2.00g
Węglowodany / 100g
11.00g

A dziś pora na naleśniki…


Z całą pewnością każdy lubi naleśniki. Nadziewane dżemem, owocami, serem, czekoladą i innymi dodatkami. Myśląc o naleśnikach każdemu zapewne przypominają się smaki dzieciństwa. Dlatego dziś propozycja naleśników ale trochę zdrowszych, niż te, do których większość z nas się przyzwyczaiła. 

Potrzebne będą:

  • 20 łyżek zblendowanych na mąkę płatków owsianych
  • 2 płaskie łyżki mąki żytniej
  • 1,5 szklanki mleka 0,5%
  • 0,5 szklanki wody
  • 10 pokruszonych tabletek słodzika
  • 1 jajko
  • 1 łyżka oleju ryżowego
  • Pół łyżeczki proszku do pieczenia


Nadzienie: 

  • 200 g twarogu 
  • 20 g rodzynek 
  • aromat pomarańczowy
  • 15 rozgniecionych tabletek słodzika


Polewa:

  • 10 g jagodowej odżywki białkowej
  • 2 łyżki mleka


Wykonanie ciasta na naleśniki każdy zna, po prostu trzeba zmiksować składniki, smażyć, zawinąć nadzienie i następnie cieszyć się wyśmienitym smakiem zdrowych naleśników. 
Z wyżej wymienionych składników otrzymujemy około 7 naleśników o średnicy 25 cm.

wstecz
Aby móc dodawać komentarze należy być zalogowanym użytkownikiem. Logowanie
0 komentarzy